Darmowy kurs wideo · 8 lekcji · ok. 1 h
Darmowy kurs padla z dziewięciokrotnym Mistrzem Polski
8 lekcji z Maciejem Nadukiem. Lekcja 1 poniżej.
Obejrzyj lekcję 1 teraz
Opinie uczniów
Od zera do gry w grupie w kilka tygodni.
„Zaczynałam od zera. Materiały są tak poukładane, że po miesiącu grałam już w grupie średniozaawansowanej.”
„Krótkie lekcje, konkret, zero lania wody. Po trzeciej lekcji pierwszy raz wiedziałem, gdzie stać na korcie.”
„Obejrzałem wszystko w dwa wieczory i poszedłem na kort. Trener na miejscu zapytał, gdzie się uczyłem.”
Lekcje
Osiem lekcji. Od trzymania rakiety do pierwszej wymiany.
Po zapisie7 min01Trzymanie rakiety- W platformie6 min02Chwyt kontynentalny
- W platformie7 min03Pozycja wyjściowa
- W platformie8 min04Pierwsze odbicie
- W platformie8 min05Forhend od podstaw
- W platformie8 min06Bekhend od podstaw
- W platformie6 min07Rozgrzewka przed meczem
- W platformie9 min08Pierwsza pełna wymiana
Czego się nauczysz
Po kursie wchodzisz na kort i wiesz, co robić.
- Jak trzymać rakietę, żeby piłka leciała tam, gdzie chcesz.
- Gdzie stać na korcie i kiedy się ruszyć.
- Forhend i bekhend bez zamachu z tenisa.
- Pierwsza pełna wymiana z partnerem bez wstydu.
Dla kogo
- Nigdy nie trzymałeś rakiety do padla albo grałeś kilka razy „na czuja”.
- Chcesz wejść na kort bez stresu, że wszyscy widzą, że nie wiesz, co robić.
- Wolisz najpierw ogarnąć podstawy w domu, 7 minut dziennie, zanim zapłacisz trenerowi.
Nie dla Ciebie, jeśli grasz już regularnie w lidze. Ten kurs zaczyna od trzymania rakiety.
Kto uczy
Marek Wiśniewski
Główny Trener, Poziom Pro
Prowadzi ścieżkę dla początkujących i kurs gry ścianą. Uczy techniki od podstaw — z naciskiem na pozycję, timing i spokojne czytanie piłki, zanim wejdziesz w tempo meczowe.
Pytania
Bez haczyków.
Czy to naprawdę za darmo?
Tak. Cały kurs Podstawy, wszystkie 8 lekcji. Podajesz tylko e-mail, bez karty i bez zobowiązań.
Ile to zajmie?
Około godziny łącznie. Lekcje mają od 6 do 9 minut, jedna dziennie w zupełności wystarczy.
Co po kursie?
Grasz. Jeśli spodoba Ci się sposób, w jaki uczymy, jest płatny kurs „Z C do B”. Bez presji, decydujesz sam.
Darmowy kurs · 8 lekcji